Liikuntaryhmät

Tiesitkö, että säännöllisestä ja monipuolisesta liikunnasta on hyötyä niin syöpähoitojen aikana kuin niiden jälkeen? Liikunta esimerkiksi nopeuttaa hoidoista toipumista ja vähentää hoidoista aiheutuvia haittoja. Se kehittää ja ylläpitää fyysistä, henkistä ja sosiaalista terveyttä. Liikunnalla on myös ennaltaehkäisevä, hoitava ja kuntouttava vaikutus.

Liikunta parantaa syöpään sairastuneiden fyysistä toimintakykyä, lihasvoimaa, kehonkoostumusta ja elämänlaatua sekä lievittää hoitojen aiheuttamaa uupumusta.

 

Etäluento liikunnasta

Luennolla ”Jos liikunta olisi lääke, sitä määrättäisiin kaikille – myös syöpään sairastuneille” kuulet tutkimustietoa siitä, millainen merkitys liikunnalla on syövän ennaltaehkäisyssä, syöpähoitojen aikana ja hoitojen jälkeisessä kuntoutumisessa. Luennon päätteeksi kuulet, millaisia liikuntapalveluita Syöpäjärjestöt tarjoavat kevätkaudella.

Luennoitsijana toimii syöpätautien erikoislääkäri Heidi Penttinen, joka on tehnyt tutkimusta liikunnan vaikutuksista syöpään sairastuneelle.

Luento järjestetään Teams-yhteydellä maanantaina 13.1.2025 klo 16–17. Ilmoittaudu etäluennolle 12.1.2025 mennessä tästä linkistä tai soita numeroon 03 2499 200.

Luennon järjestää Pirkanmaan Syöpäyhdistys.

 

Etäliikunnan ja rentouksen kevätkausi 2025

Tutustu Syöpäjärjestöjen etäliikuntaan täällä. Etäliikuntaa järjestetään 20.1.–10.4.2025. Luvassa on monipuolinen kausi, liikuntaa lihasvoimaharjoittelusta kehonhuoltoon tiistaista torstaihin! Voit osallistua tuokioihin vaivattomasti ja turvallisesti. Osa tuokioista on tallenteina, joita voit katsoa itsellesi sopivaan aikaan. Kevään 2024 ohjelmassa mm. tanssillinen tunti, venyttely/rentoutuminen, FasciaMethod, etärentoutus, joogaa rintasyövän kokeneille, pilatesta ja kehonhuoltoa. Ilmoittautumiseen liittyvät ohjeet löydät täältä

Etäliikuntaa ovat olleet järjestämässä: Kymenlaakson Syöpäyhdistys, Lounais-Suomen Syöpäyhdistys, Pirkanmaan Syöpäyhdistys, Pohjanmaan Syöpäyhdistys, Satakunnan Syöpäyhdistys, Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry, Colores – Suomen Suolistosyöpäyhdistys ja Syöpäjärjestöt.

Paikallisosastojen liikuntaryhmät

Paikallisosastoillamme on erilaisia liikuntaryhmiä ja kuntosalivuoroja. Paikallisosastojemme toimintaan pääset tutustumaan täällä

 

Yhdistyksen jäsenetuja liikkumiseen

• LadyLine Joensuu ja Fittari Joensuu: asiakkuuksiin 10% alennus normaalihintaisista asiakkuusmaksuista. Edun asiakkuuksista saa kauppa.fittari.fi/ verkkokaupassa kassalla alekoodilla, jonka saat toimistoltamme tai mainitsemalla edun toimipisteen kassalla.
• EasyFit: Ilmainen kokeilu viikon ajan. BASIC-(kampanjakoodi SYRB25Y) ja PLUS- (kampanjakoodi SYRP25Y) asiakkuudet: aloitusmaksu 0 euroa + ensimmäinen treenikuukausi -50 %. ONLINE-asiakkuus: pysyvä alennushinta -50 % (kampanjakoodi SYRO25Y). Asiakkuus luodaan suoraan EasyFit verkkokaupassa easyfitshop.fi Huom. Edut on käytettävissä yhden kerran per henkilö sopimuskauden aikana. Etuja ei voi yhdistää muihin tarjouksiin eikä niitä myönnetä takautuvasti. Tarjoukset koskevat vain uusia asiakkaita.
• Fysio-Leena: 5% alennus kaikista hoidoista.
• Ortofysio: Kuntosalin kuukausijäsenyys 1-2kk 45€/kk. Vähintään 3kk:n jäsenyys 37€/kk. 10 x sarjalipppu 65€ voimassa 6kk ostopäivästä. Ryhmäliikuntatunnit 10x 65€. Muut palvelut: Tule kuntoon paketit -20% alennus, harjoitus ja henkilökohtaiset ohjatut treenit -10% normaalihinnoista.