Kitee-Kesälahti: Hyvän olon illat
Ajankohdat
02.10.2025, klo 18-19
30.10.2025, klo 18-19
27.11.2025, klo 18-19
Paikka
Kiteen Näyttelykeskus, Kiteentie 5, Kitee.
Ilmoittautumiset maanantaihin klo 16 mennessä 013 227 600.
Hei Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistyksen jäsen, kaipaatko pysähtymistä arjen kiireiden keskellä? Tule mukaan ohjattuihin rentoutumisiltoihin Kiteen Näyttelykeskukseen. Iltojen aikana pääset kokeilemaan erilaisia harjoituksia, jotka auttavat rauhoittumaan. Kaikissa harjoitteissa ollaan tietoisessa tilassa eikä nukahdeta, vaan rentoudutaan. Iltoja ohjaamassa Sari Rinkinen.
2.10.2025
Perehdytään rentoutumisen ja hengityksen merkitykseen.
Hengitysharjoitukset ennen rentoutusta.
Syvärentouttava äänimaljarentoutus.
30.10.2025
Toisella kerralla hyvän olon illassa harjoitellaan vapauttamaan jännityksiä ja saat vinkkejä kuinka rentoutua myös arjen keskellä.
27.11.2025
Viimeisen illan teemana on rentoutusmenetelmä, jonka tavoitteena rauhoittaa keskushermostoa, lievittää jännitystiloja ja lisätä hyvinvointia.
Rentoutuksen jälkeen nautimme äänimaljojen pehmeistä soinneista, jotka syventävät kokemusta ja jättävät olon levolliseksi.
Huomio!
Äänimaljarentoutusta ei suositella seuraavissa tapauksissa:
– Vakavat sydänsairaudet (tahdistin)
– Tulehdussairaudet
– Verisuonitukokset
–neurologiset sairaudet
-Jos syöpähoidot ovat vielä käynnissä.
