Kitee-Kesälahti: Hyvän olon illat
Ajankohdat
02.10.2025, klo 18-19
30.10.2025, klo 18-19
27.11.2025, klo 18-19
Paikka
Kiteen Näyttelykeskus, Kiteentie 5, Kitee.
Ilmoittautumiset maanantaihin klo 16 mennessä 013 227 600.
Kaipaatko pysähtymistä arjen kiireiden keskellä? Tule mukaan ohjattuihin rentoutumisiltoihin Kiteen Näyttelykeskukseen. Iltojen aikana pääset kokeilemaan erilaisia harjoituksia, jotka auttavat rauhoittumaan ja vahvistamaan yhteyttä omaan hengitykseen ja kehoon. Kaikissa harjoitteissa ollaan tietoisessa tilassa ja ei nukahdeta, mutta rentoudutaan. Iltoja ohjaamassa Sari Rinkinen.
2.10.2025
- Perehtyminen rentoutumisen ja hengityksen merkitykseen
- Hengitysharjoitukset ennen rentoutusta
- Syvärentouttava äänimaljarentoutus
30.10.2025
-
Toisella kerralla hyvän olon illassa harjoitellaan vapauttamaan jännityksiä ja opettaa sinua rentouttamaan itsesi myös arjen keskellä.
27.11.2025
-
Viimeisen illan teemana rentoutusmenetelmä, jonka tavoitteena rauhoittaa keskushermostoa, lievittää jännitystiloja ja lisätä hyvinvointia.
Rentoutuksen jälkeen nautimme äänimaljojen pehmeistä soinneista, jotka syventävät kokemusta ja jättävät olon levolliseksi.
Huomio
Äänimaljarentoutusta ei suositella seuraavissa tapauksissa;
-vakavat sydänsairaudet (tahdistin)
-tulehdussairaudet
-verisuonitukokset
-neurologiset sairaudet
-jos sinulla on syöpähoidot vielä käynnissä.
